• Seiko AKASHI

    Mind Life-Stylist

    女性が「美しく、自分らしく生きる」をテーマに、"マインドフルネス"をベースに取り入れるライフスタイルを提案しています。

    自分で自分の心をいたわる究極のセルフケア。それがマインドフルネスです。

     

    MIND,BEAUTY,HEALTH and LOVE !

     

    マインド・ライフスタイリスト 

    明石聖子

  • Mindfulness

    MIND 心

    「今、ここ」に心を留めて、客観的に自分を観察する。マインドフルネス瞑想をすることで、自分が何を考え、何を感じているか気づけるようになります。

    マインドフルネスは全てのベース、心の軸となるもの。

    自分の心を見つめて理解する。そして、本来の自分を知ることで、自分軸で生きることが出来るのです。

    BEAUTY 美

    マインドフルネスを実践することで、ストレスが減り、ポジティブな考え方になります。心が穏やかになり気持ちに余裕が出てくるので、表情が明るく笑顔も増えます。肌のツヤもよくなります。

    マインドフルに食べることで、心も胃も満たされるので食べ過ぎることもなくなります。

    内側から美しく輝く自分に。

    HEALTH 健康

    呼吸と姿勢を調えることで、疲れた脳と体を休める。体の疲れが取れ、頭がスッキリします。ストレスが軽減され、集中力もアップします。また、瞑想によって免疫機能が上がることも科学的に証明されています。

    朝ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りた気持ちで眠りにつく。心身ともに健康な状態を自らつくっていきましょう。

    LOVE 愛

    本来の自分を知ることで、自分が本当に好きな人はどういう人か、何を求めているのか、相手に何をしてあげられるかに気づきます。マインドフルネスは慈愛の下地なのです。

    頑張りすぎたり、違う人を演じることなく、ありのままの自分でいることで、いいパートナーシップ、人間関係が築けるようになります。

  • Event

    「マインドフルネス」プライベートレッスン

    ご都合の良い日時をご相談して決めます。

    あなたのライフスタイルやお悩みに合わせて、マインドフルネスの活かし方をお伝えさせていただきます。

     

    最初から2回のレッスンがセットになっています!

    ・1回目マインドフルネス体験レッスン

    ・2週間後に2回目フォローアップセッション

     

    毎月限定3名様。

    ▼詳細・お申し込み

    https://peraichi.com/landing_pages/view/mindfulnesslesson10

     

     

    『海辺のリトリート vol.3』

    マインドフルネス×写真撮影

    2018年7月14日(土)

    フォトグラファー清水美由紀さんとのコラボ企画。

    毎回人気のリトリートです。

     

    魂レベルから美しくなる。

    心と体と魂の解放をふたりでサポートします。

     

    ▼詳細・お申し込み

    https://peraichi.com/landing_pages/view/umibe201807

     

     

    SHE likes レッスンクラブ

    「今話題のマインドフルネスを体験しよう 

    〜感情に振り回されない心の調え方を学ぶ〜」

    2018年7月15日(日) 13:00-15:00

    大人気の21世紀を生きる女性のためのレッスンクラブ「SHE likes」でのマインドフルネス講座です。

     

    ▼詳細・お申し込み

    https://she-inc.jp/likes/courses/89/lessons/191

     

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    マインドフルネスで

    美しく、自分らしく生きる

    http://ameblo.jp/lovemindfullife/

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  • Profile

    Seiko AKASHI

    明石 聖子

    滋賀県出身。1976年クリスマス生まれ。

     

    大学卒業後、老舗繊維メーカーに就職するが古い体質が合わず、全く違う世界を求めてリクルートに転職。働く楽しさに目覚め、年間MVPなど多数受賞。

    30歳のときに働き過ぎのライフスタイルを見直し、2008年に大手不動産会社に転職し東京へ。延べ15年間の営業経験から1万人以上と接する。

     

    プライベートでは10年前にヨガ(アシュタンガヨガ)を始めてから体と生き方が変わる経験をする。昔から悩んでいた肩こりとO脚が治り感激し、ヨガを通じて美容と健康、マインドについて探求。

     

    30代は"なぜか恋愛だけがうまくいかない"状態が続き迷走。

    10名以上の男性と付き合うが数ヶ月のお付き合いを繰り返す。最短9日間、13歳年下から10歳年上、行方不明などを経験して、自分に何か原因があると思い悩む。これまで受けた数々のセミナーや本の投資金額は300万円以上。ジャンルもヨガ、自己啓発、営業、心理、美容、スピリチュアル、恋愛など様々。

     

    2014年にマインドフルネスと出会い、自分が伝えたかったカタチだと直感的に確信。自分と向き合うことで、”今、ここ”を本当に楽しむマインドに変わり、世界の見え方が変わり、行動、人生も変わっていく。

    マインドフルネスをライフワークにしたいと考え始め、10年後もサラリーマンをしている自分より起業して自由に生きる自分を選択。恋愛の迷走も瞑想により劇的に良くなり、自分らしくいられるパートナーにも巡り合う。

     

    2017年4月に一般社団法人まなびやアカデミー設立にディレクターとして参画。また、個人でマインド・ライフスタイリストとして活動開始。

    女性が「美しく、自分らしく生きる」ために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れる方法を伝えている。とりわけ、自身が長年悩んできた恋愛について「本来の自分になればうまくいく」というメッセージを多くの女性に届けたい。

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